インナーマッスル 1

インナーマッスル関連本売れ筋ランキング
『インナーマッスル』関連の売れ筋本の最新ランキングをご紹介します。
ご参考になさってください。

第1位：5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド
ストレッチというと、体を伸ばすポーズがいくつか思い浮かぶはず。しかし、そのポーズの多くは充分に筋肉を伸ばせていないのです。本書で紹介する5つのコツできちんと伸ばし、高性能な体を手に入れましょう!
第2位：スロトレ完全版 DVDレッスンつき
4年前に発刊以来、多くの人々の脂肪を燃やしまくったスロトレ。これにDVDがついて全編がブラッシュアップされ、完全版として登場です。あなたも思いきり脂肪を燃やしませんか?
第3位：体幹を鍛える コアトレ スタートブック (GAKKEN SPORTS BOOKS)
ルールは6つだけ。ボディラインを知る+脱力+小さな動き+触る+フォーム+筋肉をイメージ。
第4位：痛みに負けないカラダをつくる 関節ストレッチ&トレーニング
113種類のストレッチと111種類のトレーニングを完全再現。78の症例に応じたカラダの伸ばし方・鍛え方がすぐに見つかる。
第5位：みるみる歌が上手くなる 魔法のボイストレーニング
人気音楽スクール、アバロンミュージックスクールがついに解禁！アバロングルーヴトレーニング。

～ひとくちコラム～
インナーマッスルとは？

インナーマッスルが発達している有名人といえば、現在、メジャーリーグで活躍中のイチロー選手です。ほかにも、歌舞伎界と現代演劇界を支えているといっても過言ではない坂東玉三郎さんがいらっしゃいます。一見、お二人とも、「たしかに筋肉がついているけれども、まったくムキムキしていないじゃない」という感じです。

イチロー選手と坂東玉三郎さん、この二人の天才に共通していることは、体の使い方が非常に上手であることです。
イチロー選手はインナーマッスルを上手に使って体を支えていくことに長けているために、安定した打率を誇っているといいます。
また坂東玉三郎さんの驚異的な若さや美しい身のこなし、驚くほど圧倒的な体での表現力でも活躍しているのです。
しかしながらこのお二人の天才は無意識に鍛え上げていて、加えてその使い方を習得していたことがわかったのは数年前のことなのです。

イチロー選手にしても、坂東玉三郎さんにしてもそこを鍛えているという感覚はなく、今の技術を習得しておられたようです。
いわば自分の動きにとって重要になってくる見えない筋肉だとも言えるものがインナーマッスルだといえるのかもしれませんね。
また何かのスポーツやダンス、舞踊などで天才と呼ばれる方は、発達している方が多いことも事実なのです。
そのスポーツやダンス、舞踊は体にある芯がいつも安定していなければなりませんから、発達してくるのだともいいます。
また発達した筋肉をうまく操ることが出来るからこそ、素晴らしいパフォーマンスが可能なのだという専門家もいるようです。

インナーマッスルはそれでは選び抜かれた方にしかないのでは？
とお考えになってしまう方もいらっしゃるかもしれませんね。
ところがごく平凡な方にもきちんとあって、ただその存在と使い方がわかっていないだけなのです。
それがなければ人間はうまく自分を支えることもできませんし、健康も維持できないとも言われているようです。
そこで年齢も性別も区別なく、誰でも発達させることが可能になっているのですから、どんどん鍛えてあげたいものですよね。
そこで鍛え方なども調べていき、自分の中に眠っている財産だとも言えるのですから、活用したくなります。